Cardápio da Dieta da Canela

Cardápio da Dieta da Canela

Já dá para imaginar o cardápio da dieta da canela como algo doce e gostoso. Acertou!

Esta especiaria muito utilizada na culinária, principalmente em receitas doces, também contém propriedades que ajudam a perder peso.

Benefícios da Canela

  • Por ser termogênica, aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gordura;
  • É antioxidante, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares;
  • Ajuda a prevenir diabetes;
  • ½ colher (sopa) de canela em pó por dia por seis meses reduz até 10% do colesterol ruim.
  • Combate a celulite.

[Ler também: Como Emagrecer Com Canela]

Cardápio da Dieta da Canela

Bolo integral de banana com canela
Bolo integral de banana com canela

Café da Manhã

  • 1 fatia de bolo integral de banana com canela;
  • 1 iogurte desnatado.

OU

  • 1 fatia de pão integral;
  • 1 fatia de queijo minas;
  • 1 copo de chá de camomila aromatizado com 1 pau de canela.

Lanche da Manhã

  • 1 fatia de abacaxi ou 1 iogurte de frutas.

Almoço

  • ½ prato de salada de rúcula e manga, regada com molho feito de mostarda, azeite e canela a gosto;
  • 4 colheres (sopa) de mandioquinha cozida;
  • 1 filé de bife médio grelhado com cebola.

OU

  • ½ prato de salada de alface, pepino e cenoura ralada;
  • 4 colheres (sopa) de arroz 7 grãos;
  • 2 sardinhas grelhadas com tomates em rodelas.

Lanche da Tarde

  • 1 iogurte desnatado batido com 3 morangos, e salpicado com 1 colher (sopa) de aveia.

OU

  • 1 banana assada no forno com canela em pó.

Jantar

  • Sopa de legumes batidos com peito de peru desfiado.

OU

  • 1 sanduíche de pão de forma light com requeijão light com 2 fatias de peito de peru light.

Fonte: M de Mulher

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