Chá De Hibisco: Evita Acúmulo De Gordura Abdominal

Chá De Hibisco: Evita Acúmulo De Gordura Abdominal

Saiba como preparar o chá de hibisco, qual a recomendação de ingestão, informações nutricionais, e benefícios que o seu consumo oferecem à saúde.

Este chá é preparado com o cálice do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa. Esta planta evita o acúmulo de gordura abdominal, ajuda no controle do colesterol e da pressão arterial, e combate a retenção de líquidos. Tudo isso graças as suas propriedades, flavonóides, e vitaminas B1 e B2.

O ferro presente no chá de hibisco ainda tem efeito antioxidante, ajudando na prevenção de cansaço, dores de cabeça e anemia.

[Ver Também: Emagrecer Bebendo Chá]

Como Preparar Chá De Hibisco

Chás para emagrecer
Beber chá de hibisco faz bem ao cérebro
  1. Ferva 200 ml de água, e após adicione de 4 a 6 gramas caso seja a flor a granel, que é o equivalente a uma colher de chá da flor seca;
  2. Deixe ferver por mais três minutos;
  3. Sirva em seguida.

Recomendação

É recomendada a ingestão de um copo de 200 ml de chá de hibisco.

Informações Nutricionais

Informações com base em 200ml de chá:

  • Calorias= 74kcal
  • Proteínas= 0,86g
  • Gorduras totais= 1,3g
  • Carboidratos= 14,82g
  • Fibras= 0,6g
  • Açúcar total= 12 g
  • Ferro= 17,28mg
  • Magnésio= 2 mg
  • Fósforo= 6 mg
  • Potássio= 18 mg
  • Sódio= 6 mg
  • Vitamina C= 36,8 mg
  • Tiamina – Vitamina B1= 2,55mg
  • Riboflavina – Vitamina B2= 0,198mg
  • Ácido fólico= 2mcg
  • Vitamina A= 30 mcg
  • Cálcio= 2 mg.

Benefícios Do Chá De Hibisco

  • Tem o poder de reduzir a adipogênese, evitando assim o acúmulo de gordura no corpo, principalmente na região do abdômen e dos quadris.
  • Rico em substâncias de ação antioxidante, o chá de hibisco é ótimo para controlar o colesterol, contribuindo para a diminuição do colesterol ruim (LDL), e aumento do colesterol bom (HDL).
  • Devido ao seu efeito diurético, o chá de hibisco ajuda a evitar a retenção de líquidos, graças ao flavonoide quercetina, um dos nutrientes responsáveis pelo efeito.
  • Ajuda na formação de células formadoras do nosso cérebro;
  • Possui flavonóides que ajudam no controle da pressão arterial.

Curtiu?

One Reply to “Chá De Hibisco: Evita Acúmulo De Gordura Abdominal”

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *