Contribuição Do Alho No Emagrecimento

Contribuição Do Alho No Emagrecimento

O alho vai muito além do que um simples tempero comum da culinária brasileira. Este alimento é também um poderoso estimulador do sistema imunológico, previne doenças cardiovasculares, e ainda pode ajudar a emagrecer.

Na perda de peso, pode interferir positivamente pelo seu efeito termogênico, ajudando assim a acelerar o processo do metabolismo.

Como tem um péssimo gosto, muitas pessoas dão preferência às cápsulas de óleo de alho concentrado, que possuem um valor nutricional rico em vitaminas (A, B1, B2 e C), minerais (cálcio, enxofre, iodo, magnésio, selênio, sódio e zinco) e aminoácidos.

Alho
Chá de alho

Recomendações Na Perda de Peso

O recomendado é que não se faça o consumo em grandes quantidades sem orientação médica.

Receita de Chá de Alho

  • Coloque uma colher (sopa) de alho picado em uma xícara com água;
  • Ferva a água por cinco minutos;
  • Espere esfriar e coe.

Uma xícara deste chá três vezes ao dia é o ideal.

Contraindicações

O óleo de alho é contraindicado para:

  • Crianças;
  • Gestantes e lactantes.

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