Emagrecer Bebendo Chá

Emagrecer Bebendo Chá

Emagrecer Bebendo cháAprenda como emagrecer bebendo chá

Sabia que beber chá todos os dias pode lhe ajudar a acelerar o metabolismo e perder aquelas gordurinhas indesejadas? Entretanto, para conseguir o efeito desejado, é preciso saber combinar as ervas corretamente.

A dica é beber de três a quatro xícaras de uma infusão com ervas termogênicas (que aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura), desintoxicantes (que eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diuréticas (evitam a retenção de líquido, contribuindo para uma barriga chapada).

Antes de começar, preste a atenção: as ervas podem parecer inofensivas, mas não são. Exageros lhe trarão problemas. Sendo assim, essa medida de no máximo três ervas por chá, é segura. Utilizar várias ervas ao mesmo tempo, faz com que elas, ao invés de trabalharem juntas, entrem em competição, diminuindo o efeito uma da outra.

Só mais uma dica para melhores resultados: mantenha a mesma mistura de ervas por três dias. As ervas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e acelerar o emagrecimento. Depois, mude a combinação para criar um novo estímulo e evitar qualquer risco de se intoxicar. Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor:

Termogênicas: efeito queima gordura

Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol (boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga, fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha ).

Desintoxicantes: ação de limpeza do organismo

Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram do processo metabólico. Essas substâncias atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e dificultam a perda de peso. As ervas desse grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga inchada e volumosa (alecrim, bardana, camomila, capim -cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha , coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa , hortelã e sálvia).

Diuréticas: diminui a retenção de líquidos

Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta (alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangria).

5 Combinações Para Você  Experimentar

1. Chá branco + hibisco + carqueja: o mix exerce ação desintoxicante, eliminado toxinas e gordura, além de melhorar o funcionamento do intestino. E tudo isso faz você perder peso.

2. Dente-de-leão + centelha + alfafa: com alto poder diurético, drena o excesso de líquido e ajuda a varrer para fora do organismo as toxinas que, em excesso, fazem você acumular peso.

3. Chá verde + boldo + cavalinha: potente termogênico, acelera a queima de gordura. Também auxilia na limpeza das toxinas, fazendo o organismo responder melhor à dieta.

4. Carqueja + centelha + cavalinha: tem efeito diurético, pois melhora o funcionamento do fígado. Isso ajuda a desinchar rapidamente, deixando a barriga mais lisinha.

5. Dente-de-leão + chá verde + hibisco: acelera a queima de gordura, além de melhorar o metabolismo do açúcar e da gordura. Com isso, evita que essas substâncias colaborem para o aumento da circunferência da cintura.

Preparar o chá da maneira correta é essencial para deixar a bebida mais gostosa e eficiente contra as gordurinhas. Veja algumas dicas importantes:

Coloque as ervas (1 colher de sopa de cada uma, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa) em um recipiente de vidro ou porcelana. Metais como inox ou alumínio interferem negativamente nas propriedades do chá. Em uma panela à parte, leve 1 litro de água ao fogo e, assim que começar a ferver, jogue sobre as ervas. Abafe com uma tampa ou um pires por 10 minutos. Coe e beba frio ou quente, no intervalo das refeições.

Faça apenas a quantidade de chá que você vai consumir no dia. De um dia para o outro, a bebida perde as propriedades, deixando de promover os efeitos esperados.

Para encerrar, vale lembrar que os chás auxiliam o emagrecimento, mas não fazem milagre. Você deve seguir uma dieta saudável e fazer exercícios físicos.

One Reply to “Emagrecer Bebendo Chá”

  1. Parabéns pelo artigo é muito bom! Realmente a ingestão de chás naturais trazem muitos benefícios para a nossa saúde. É muito importante que eles façam parte de uma rotina alimentar diária aliada também às atividades físicas para potencializar os resultados.

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