Frango Ao Molho De Mostarda Light

Frango Ao Molho De Mostarda Light

Receita completa de um delicioso frango ao molho light de mostarda, com vídeo explicativo.

A mostarda que, inclusive, é um dos condimentos mais saudáveis: não tem adição de açúcar. Sua semente de fonte de poderosos antioxidantes, e a maioria das mostardadas contêm cúrcuma e colorau, também ótimos antioxidantes.

O molho também leva iogurte, alimento que ajuda no emagrecimento, por possuir uma versão do cálcio que é mais facilmente absorvida pelo organismo. O cálcio sinaliza as células de gordura para bombear menos cortisol, tornando mais fácil a perda de peso, enquanto que os aminoácidos ajudam na queima de gordura.

Nesta receita, o frango pode ser ao forno ou grelhado, para tornar a receita ainda mais saudável.

Receita De Frango Ao Molho

Frango ao molho

Ingredientes

  • Peito de frango;
  • 3 colheres (de sopa) de iogurte light;
  • 1 colher (de sopa) Mostarda;
  • Sal;
  • Pimenta;
  • Limão para temperar o frango.

Preparo

  1. Coloque o seu peito de frango em um prato e molhe-o com um pouquinho de limão. Salpique um pouco de sal por cima. Deixe assim por 5 minutos;
  2. Em um pote, coloque o iogurte light, a mostarda e um pouquinho de sal, e uma pitada de pimenta. Mexa bem;
  3. Coloque uma frigideira no fogo, e espere esquentar. Insira então o peito de frango, e deixe ele grelhar dos dois lados. Reserve em um prato;
  4. Leve o molho de mostardada ao microondas por 30 segundos, e despeje por cima do frango;
  5. Sirva em seguida.

Vídeo Explicativo

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