Como emagrecer

Benefícios da Teff, Farinha Sem Glúten

Benefícios da Teff, Farinha Sem Glúten

Conheça a novidade que é a teff, uma farinha sem glúten que pode substituir a farinha de trigo, e que tem um gosto bastante agradável. Descubra também seus inúmeros benefícios. Apesar de um grão antigo, a teff é ainda assim uma novidade. Grão fino que cresce predominantemente na Etiópia e Eritreia, e prospera mesmo em climas …

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26 Melhores Proteínas Para Emagrecer

26 Melhores Proteínas Para Emagrecer

Você já deve saber que comer proteínas para emagrecer é algo fundamental. Além de aumentar a massa muscular, a proteína ainda aumenta a sensação de saciedade. Para ajudá-lo a libertar-se da rotina de ovos e frango, compilamos uma lista das melhores proteínas para emagrecer em todas as categorias de alimentos. Nesta lista você encontra carnes vermelhas, frutas …

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10 Dicas para Começar na Academia Sem Traumas!

10 Dicas para Começar na Academia Sem Traumas!

Receba dicas valiosas para você começar na academia sem traumas. O conhecimento garante mais confiança e por isso, se você fizer dos itens 1 ao 9 destas dicas, com certeza o início na academia será um sucesso para você. Muita gente procrastina o primeiro dia na academia por medo, vergonha, ou até mesmo por não saber o …

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Vitamina A: Como Usar Do Jeito Certo

Vitamina A: Como Usar Do Jeito Certo

Você já deve ter ouvido falar da importância da vitamina A para a saúde. Mas você sabia que as quantidades necessárias variam conforme a idade e o sexo de cada um? Saiba como utilizar esta vitamina como uma aliada da sua saúde e de sua família. A vitamina A é uma das essenciais para uma boa saúde, …

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Cardápio da Dieta Do Chá, Dicas E Receitas

Cardápio da Dieta Do Chá, Dicas E Receitas

Dieta do chá: Os chás podem ser verdadeiros aliados de uma dieta para emagrecer, por isso divulgaremos um cardápio e a combinação de algumas ervas que, juntas, trabalharão para uma queima de gordura mais rápida e efetiva, podendo eliminar até 6kg em apenas um mês! O cardápio é delicioso e traz 5 opções por refeição, …

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Evite Estas Toxinas Perigosas Na Sua Cozinha

Evite Estas Toxinas Perigosas Na Sua Cozinha

Você certamente já ouviu falar que algumas panelas podem soltar partículas de metal na comida, que os alimentos enlatados podem trazer malefícios à saúde caso a lata não esteja em perfeito estado, e que alguns outros elementos comumente tão utilizados em nosso dia a dia na cozinha podem possuir elementos tóxicos que fariam mal à …

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5 Segredos da Caminhada Efetiva

5 Segredos da Caminhada Efetiva

Saiba quais são os cinco segredos de uma caminhada para emagrecer que seja efetiva, e que realmente ofereça bons resultados. Este é um guia que traz cinco pontos da caminhada que vão te ajudar a identificar as principais ações que pode tomar para efetivamente, de forma segura e consistente perder peso. A caminhada é um …

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Vença os Desafios da Dieta

Vença os Desafios da Dieta

Com três dicas fáceis de seguir você vai aprender a vencer os desafios da dieta, e entender o porquê você pode estar sabotando a sua. Dieta nada mais é do que uma prescrição alimentar feita por um profissional habilitado de forma exclusiva para cada paciente. Desse modo, você se alimenta da maneira correta para o …

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Psyllium: 8 Motivos para Usar na Dieta

Psyllium: 8 Motivos para Usar na Dieta

A casca de psyllium ajuda a emagrecer, além de oferecer uma série de outros benefícios à saúde prevenindo alguns problemas, e servindo inclusive como remédio caseiro para certas dores e desconfortos. Geralmente está presente na composição de farinhas seca barriga. Saiba um pouco mais sobre a casca desta planta, como ela pode te ajudar a perder …

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A Musa do Carnaval Que Era Obesa

A Musa do Carnaval Que Era Obesa

Patrícia Sevecenco foi musa de uma escola de samba no Carnaval 2016 exibindo um corpo sarado e cheio de músculos, que ninguém diria que um dia já pesou 140kg. A musa do carnaval que já foi obesa conseguiu emagrecer 55kg. Sua maior inspiração para emagrecer foi a Gracyanne Barbosa, de quem Patrícia é super fã …

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