Segue A Dieta Vegetariana? Então Leia Isto!

Segue A Dieta Vegetariana? Então Leia Isto!

Você sabia que quem segue uma dieta vegetariana tem risco 22% menor de desenvolver câncer de cólon do que aqueles que comem carne?

Mas você também sabia que esse risco pode ser reduzido mais ainda se peixes forem adicionados à dieta vegetariana? Entenda…

[Leia Mais: Dieta Vegetariana]

Um Estudo Sobre A Dieta Vegetariana

Dieta Vegetariana

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard (Estados Unidos), analisou os hábitos alimentares de mais de 70 mil pessoas, para verificar o risco de câncer de cólon entre pessoas que comem carne e os que seguem uma dieta vegetariana.

O estudo concluiu não só que os vegetarianos tiveram um risco 22% menor de desenvolver câncer de cólon em comparação com as pessoas que comem carne, mas também que tal risco cai para 43% menos chances de desenvolver este tipo de câncer caso peixes sejam adicionados à dieta à base de vegetais.

Além disso, os peixes contém ácidos graxos e ômega-3, poderosos anti-inflamatórios e fontes de vitamina D.

[Ler Também: Ômega 3 Emagrece? Estudos Comprovam]

Os pesquisadores ainda alertam os fãs de carne, e afirmam que quanto menor a quantidade, melhor, principalmente no caso das processadas. E arriscam recomendar o máximo de duas porções por semana.

Curtiu Esta Dica?

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *