Sopa Para Emagrecer (Vigilantes Do Peso)

Sopa Para Emagrecer (Vigilantes Do Peso)

A receita da sopa para emagrecer de hoje é de uma das maiores empresas de dieta do mundo, a Vigilantes do peso.

Receita de sopa emagrecedora

Outras dicas para acompanhar a sopa durante o seu período de uso são:

[Ver Também: Vigilantes do Peso, Uma Das Maiores Empresas de Dietas]

Receita: Sopa Para Emagrecer

Esta sopa emagrecedora foi publicada no M de Mulher. Rende 4 porções, com 121 calorias cada.

Ingredientes

  • 4 colher (chá) de azeite;
  • 2 dentes de alho amassados;
  • 1 cebola média picada;
  • 1 pimentão verde pequeno picado sem semente;
  • 1 xícara (chá) de abobrinha verde fatiada em meia lua;
  • 1 xícara (chá) de repolho em tiras;
  • 1 xícara (chá) de folhas de espinafre;
  • 1 xícara (chá) de vagem cortada fina;
  • ½ xícara (chá) de champignons fatiados;
  • ½ xícara (chá) de aipo picado;
  • ½ xícara (chá) de nabo picado;
  • 1 sachê de caldo de galinha em pó (sem gordura);
  • 2 ½ xícara de água fervente;
  • 1 xícara (chá) de extrato de tomate;
  • 2 colher (chá) de molho inglês;
  • ½ colher (chá) de tomilho;
  • 1 pitada de molho de pimenta (opcional);
  • 4 colher (chá) de suco de limão;
  • 4 colher (chá) de salsa fresca picada.

Preparo

  1. Refogue o alho e a cebola no azeite em uma panela funda, em fogo médio, até dourar e adicione os legumes;
  2. Em outra panela, dissolva o caldo de galinha na água e acrescente aos legumes;
  3. Adicione o extrato de tomate, o molho inglês, o tomilho e a pimenta;
  4. Quando a sopa ferver, reduza o fogo e cozinhe até os legumes ficarem macios;
  5. Divida em porções, adicione o suco de limão, mexa bem e polvilhe com a salsa fresca.

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