A dieta do cogumelo parece algo exótico, mas ajuda a secar os pneuzinhos, e a emagrecer.

cogumelo, como fonte protéica e de baixa caloria, rico em vitaminas e minerais, é capaz e ajudar a perder peso e de auxiliar na boa manutenção do sistema imunológico, do tecido muscular, raciocínio e saúde óssea.

Esta dieta não deve ser seguida por mais de duas semanas seguidas. Como a carne vermelha é grande fonte de ferro, ela não deve ser excluída por tanto tempo do cardápio. Da mesma forma que, alguns peixes também são ricos em Omega 3, e portanto não é interessante retirar estes dois alimentos da dieta por um longo período de tempo.

O mais recomendado é que a dieta do cogumelo seja feita em situação de emergência.

Dieta do Cogumelo

dieta-do-cogumeloComo Funciona:

A regra da dieta do cogumelo é substituir carnes e peixes por cogumelos.

Cogumelos Indicados:

  • Shitake;
  • Shimeji;
  • Paris;
  • Portobello;
  • Morilles.

Duração:

É recomendado seguir esta dieta por no máximo duas semanas.

Após uma pausa de 10 dias é possível retornar.

Referência: Bolsa de Mulher