Os benefícios do limão vão desde o auxílio na perda de peso, até ao poder de redução de alguns males como a ansiedade e a depressão.

Entenda a seguir como você pode se beneficiar desta fruta, e um pouquinho mais como ela funciona.

Aprenda também algumas dicas e curiosidades para melhor aproveitar o limão.

Top 10 Benefícios do Limão

Limão Emagrece

Limão Ajuda a Perder Peso

O limão ajuda a emagrecer, graças à presença de fibras pectina. Isso porque tais componentes auxiliam no combate à compulsão alimentar.

Além disso, estudos já comprovaram que uma dieta mais alcalina ajuda a perder peso realmente mais rápido.

Para quem pretende melhor se aproveitar deste benefício, há a dieta do limão, formulada a partir da descoberta da alcalinização do organismo, produzida pelo limão, que é o impulso certeiro ao processo de um emagrecimento saudável, e sem efeito sanfona. Isso porque esta fruta desintoxica as células, originando um metabolismo mais acelerado e limpo.

Dica:

Beber suco de limão com água morna pelas manhãs ajuda no processo de perda de peso.

Promove a Cura

O ácido ascórbico, ou vitamina C, promove cura de feridas, e é encontrado em abundância nos limões.

Este nutriente também inclui propriedades anti-inflamatórias, e é essencial para a manutenção da saúde dos ossos, do tecido conjuntivo e da cartilagem.

A vitamina C ajuda a manter a saúde, a recuperar o stress e lesões.

Beneficia o Sistema Imunológico

Também pelo fato de ser rico em vitamina C, o limão ajuda na melhoria do sistema imunológico, e a combater a gripe, por exemplo.

O potássio (também presente no limão), estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos, e ajuda no controle da pressão arterial.

Promove Limpeza da Pele

A presença de vitamina C e de outros antioxidantes, ajudam a diminuir rugas e manchas na pele, e os danos dos radicais livres.

A vitamina C é de extrema importância para uma pele saudável, assim como para o seu rejuvenescimento. Já a alcalinidade do limão é importante para eliminar alguns tipos de bactérias que causam a acne.

O limão também ajuda a reduzir manchas na pele, e pode ser aplicado diretamente sobre cicatrizes ou manchas de idade para reduzir tal aparência.

Auxilia a Digestão

O suco de limão ajuda a eliminar as toxinas do corpo, e estimula o fígado a produzir bílis – ácido essencial à digestão.

Ele também ajuda a aliviar os sintomas de indigestão, como azia, arrotos e flatulência.

Equilibra os Níveis de pH

O limão é um dos alimentos mais alcalinizantes para o corpo.

Beber água com limão regularmente, pode ajudar a remover a acidez total no corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, o que é uma das principais causas de dor e inflamação.

Hidrata o Sistema Linfático

Outro benefício da água quente com suco de limão, é que essa combinação beneficia a hidratação do sistema linfático.

Limão é Diurético

O suco de limão ajuda a promover uma verdadeira limpeza no organismo, auxiliando na desintoxicação.

Quando toxinas são eliminadas, o trato urinário torna-se mais saudável.

Energiza e Melhora o Humor

O limão em si, assim como o seu aroma, contêm propriedades energizantes, que melhoram o humor.

O limão também ajuda a reduzir males como a ansiedade e depressão.

Limão e os Dentes

Você sabia que limão ajuda a aliviar dor de dente e gengivite? Além disso, ajudam a manter o hálito fresco.

Dicas:

  • Não é recomendado escovar os dentes logo após beber suco de limão. O ideal é primeiro escovar os dentes, e somente depois beber o suco, ou esperar bastante tempo após, para então escovar os dentes.
  • Após beber o suco de limão, você também pode apenas enxaguar a boca com água.