Veja o cardápio que a Isis Valverde segue para manter o corpo sequinho, exibindo sempre a boa forma. Confira também algumas fotos da atriz.

Além de se preocupar com o bom físico, Isis Valverde tem também precisa seguir algumas restrições, devido a intolerância ao glúten e a sensibilidade à lactose.

A Alimentação de Isis Valverde

Emagrecimento da Isis Valverde

Isis tem uma doença celíaca, e por isso a alimentação literalmente zero glúten.

Além disso, a atriz também tem uma sensibilidade à lactose, e por isso precisa evitar o leite e seus derivados, e troca o queijo e o iogurte por versões de soja ou com teor reduzido de lactose.

Ela também se preocupa em manter grãos, frutas e legumes sempre presentes em seu cardápio.

Mas sua alimentação não se restringe apenas a alimentos saudáveis e que emagrecem. Isis Valverde também gosta de pão de queijo, doce de leite, mel e doces, e prefere deixa para os momentos de gula, como na TPM por exemplo.

Com relação as carnes, ela não se alimenta de carnes vermelhas e nem frango, e leva uma alimentação mais a base de soja e peixes para não faltar proteína.

Dieta da Isis Valverde

Café da manhã

  • 1 fatia de pão sem glúten com geleia diet ou pasta de soja
  • 5 fatias de peito de peru ou presunto magro ou omelete de 1 clara com 1 fatia de peito de peru
  • 1 fatia média de melão
  • 1 copo (200 ml) de chá verde ou chá vermelho ou chá branco

Lanche da manhã

  • 1 punhado de castanha-do-pará ou nozes ou um shake batido no liquidificador com 1 copo (200 ml) de leite 90% menos lactose
  • 1 punhado de morangos

Almoço

  • 1 prato de salada de folhas, palmito, pepino, tomate e cenoura ralada temperada com 1 colher (sopa) de azeite

1 pedaço de lasanha de berinjela e abobrinha

  • Lanche da tarde
  • 2 fatias de pão sem glúten com pasta de atum preparada com maionese light
  • 1 copo (200 ml) de chá verde ou chá vermelho ou chá branco gelado

Jantar

  • 1 colher de servir de arroz integral com brócolis refogado
  • 1 prato de salada de folhas, tomate e palmito temperada com 1 col. (sopa) de azeite
  • 1 posta média de peixe grelhado
  • 1 colher (sobremesa) de amêndoas picadas.

Fonte: Boa Forma