Aprenda como consumir a centelha asiática para emagrecer, saiba quais são seus maravilhosos benefícios, e se você pode ou não ingerir a erva.

Ela ajuda no emagrecimento por três motivos principais, oferece uma série de benefícios à saúde, e ainda melhora a aparência da pele.

Como A Centelha Ajuda No Emagrecimento

Citamos três motivos pelos quais a centelha auxilia a perder peso.

Centelha asiática emagrece
O chá de centelha ajuda a emagrecer

1. Efeito Diurético

A erva asiática possui efeito diurético, ajudando a acabar com a retenção de líquidos, eliminando o excesso e fazendo o corpo desinchar.

Há quem se surpreenda com a quantidade de líquidos que o corpo é capaz de reter, e percebe isso apenas após passar por uma verdadeira dieta detox, ou após apostar nos diuréticos, ou alimentos e bebidas com o efeito.

2. Anti-Inflamatório

A centelha tem ação antiinflamatória, o que ajudará a reduzir as pequenas inflamações as quais o corpo pode estar sujeito, e que fazem com que o corpo acabe armazenando maior quantidade de gordura.

3. Controle Da Ansiedade

Até nisso a centelha é capaz de ajudar. E sabemos que a ansiedade é um fator que pode interferir e muito no ganho de peso. Muita gente ao ficar estressado ou ansioso, tende a descontar na comida, e consequentemente acaba engordando.

Como Consumir A Erva Asiática

Você pode optar pelas cápsulas após as refeições, mas não se esqueça de consultar o médico antes. Veja quais são as suas contraindicações no final do artigo.

Chá De Centelha Para Emagrecer

Aprenda seu chá de ervas que ajuda a emagrecer.

Ingredientes

  • 500 ml de água;
  • 1 colher de chá da erva seca de centelha.

Preparo

  1. Ferva a água;
  2. Retire do fogo e adicione a erva. Abafe por 10 minutos;
  3. Coe;
  4. Consuma aos poucos durante o dia, entre as refeições.

Outros Benefícios Da Centelha

Ajuda No Combate à Celulite

Ao eliminar o excesso de líquidos, a centelha contribui para a circulação, ajudando a reduzir assim as celulites.

Melhora a saúde do fígado

O extrato de Centella Asiática auxilia na prevenção de problemas no fígado.

Previne o câncer

Ajuda a prevenir o câncer de pele, por modular a atividade de certas células, combatendo o efeito causado por raios ultravioleta.

Produção De Colágeno

A centelha asiática ainda tem como benefício promover a produção de colágeno, e prevenindo assim o envelhecimento precoce da pele, além de melhorar a sua aparência.

Contraindicações Da Centelha Asiática

Grávidas, lactantes, pessoas com problemas gástricos, insuficiência renal ou hepática NÃO devem consumir a centelha.