Será que a canela ajuda a perder peso? Aprenda neste post como emagrecer com canela, quais são os seus benefícios, e 3 receitas de chás emagrecedores, utilizando esta especiaria.

A canela tem uma série de benefícios importantes no emagrecimento, e você vai conhecer estas características mais a frente.

Mas é claro que só a canela não irá fazer com que você emagreça de forma rápida, e seu uso não deve ser exagerado.

A combinação do uso moderado da canela, com um estilo de vida saudável, e uma boa alimentação, fará com que seus efeitos sejam ainda mais benéficos ao seu organismo.

De qualquer forma, suas propriedades e o efeito que tem no corpo, faz com que esta especiaria seja um emagrecedor natural.

canela emagrece

Saciedade

A canela aumenta a sensação de saciedade. Ela “retarda” o esvaziamento do estômago, principalmente para reduzir os picos de açúcar no sangue.

Isso faz você se sentir mais cheia, e comer menos.

Evita o Armazenamento Exagerado de Gordura

A canela evita o armazenamento excessivo de gordura no corpo.

Sendo assim, ela evita uma disfunção na atividade biológica da insulina, regulando a produção de insulina no sangue, e melhorando o metabolismo da glicose, combatendo ainda as gorduras localizadas.

Ácidos Graxos

Quando seu corpo recebe excesso de açúcar, o fígado converte esse açúcar em ácidos graxos ou gordura.

A canela quebra a absorção de açúcar em energia. Isso significa que menos ácidos graxos são produzidos para seu corpo armazenar.

Melhora a Concentração e Agilidade

A canela ajuda melhorar os níveis de energia, concentração e agilidade.

Melhora a Saúde do Intestino

A canela funciona com um digestivo natural. É um poderoso anti-bacteriano, que pode te ajudar a se livrar de bactérias más no estômago.

O consumo de canela ajuda a limpar seu intestino.

Efeito Termogênico

A canela é um alimento que tem efeito termogênico. Este tipo de alimento aumenta a queima de calorias durante a digestão, e o organismo passa a trabalhar mais, para restaurar e manter a temperatura ideal. Assim, a canela acaba acelerando o metabolismo basal.

Chás de Canela para Emagrecer

Receita de Chá de Canela

Ingredientes:

  • 1 colher (de chá) de canela em pó;
  • 1 pau de canela;
  • 200 ml de água.

Preparo:

  1. Ferva a água;
  2. Retire do fogo, e coloque a canela;
  3. Cubra o chá com um pano, ou tampa, e deixe abafado por 15 minutos;
  4. Após, sirva e beba.

Este chá pode ser tomado de 1 a 2 vezes ao dia.

Chá de Canela com Chá Verde, Gengibre e Limão

Ingredientes:

  • 1 pau de canela;
  • 1 colher de sobremesa de chá verde (ou um sachê);
  • 1 pedaço de gengibre (de 3 a 4 cm);
  • 1 limão;
  • 200 ml de água.

Preparo:

  1. Ferva a água, e coloque a canela enquanto ainda estiver fervendo, deixando por 5 minutos;
  2. Após, desligue o fogo e acrescente o chá verde;
  3. Aguarde 5 minutos para a efusão;
  4. Coe;
  5. Quando esfriar, esprema o suco de limão, e sirva gelado, de preferência.

Este chá é bem completo, especialmente para emagrecer. Ele reúne diversas propriedades, e é feito com ingredientes já conhecidos para auxiliar a perda de peso.

Chá de Canela com Maçã

Ingredientes:

  • 3 xícaras de água;
  • 1/2 maçã picada;
  • 1 pau de canela de 2,5cm, ou meia colher (de chá) de canela em pó;
  • 1 pedaço de 1,5cm de gengibre, ou uma pitada do gengibre em pó;
  • 1 colher (de chá) de suco de limão;
  • Uma pitada de pimenta em pó;
  • 1/2 colher (de chá) em pó, ou 2 sachês (a gosto);
  • Mel para adoçar.

Preparo:

  1. Lave, descasque e corte a maçã em pedaços;
  2. Adicione todos os ingredientes, menos o mel e a maçã, em um recipiente profundo, e ferva. O líquido irá reduzir de 3 para 2 xícaras, mais ou menos. Neste ponto, desligue o fogo;
  3. Adicione a maçã picada, e cubra o recipiente, deixando abafado por 5 minutos;
  4. Após, coe, e adoce com um pouquinho de mel;
  5. Sirva.