Essa é a história antes e depois do emagrecimento de uma mineira que cogitou a idéia de fazer cirurgia bariátrica quando chegou aos 106kg, e desistiu após insistência da família que estava bastante preocupada com o pós-operatório.

Aos 22 anos, Beatriz Q., foi dos 106kg aos 65kg, e ainda quer emagrecer mais 5kg.

Saiba um pouco mais da sua história de perda de peso, e inspire-se.

A Luta Contra A Balança

Desistência Da Cirurgia Bariátrica

Beatriz já havia tentado emagrecer diversas vezes, e já estava quase desistindo. Foi quando resolveu optar pela cirurgia bariátrica.

Porém, seus pais não apoiaram a idéia. Não por não incentivarem a filha a emagrecer, mas por medo de como seria a vida dela após a cirurgia, e por conhecerem duas pessoas que fizeram e tiveram alguns problemas e restrições após.

Mudanças Na Alimentação

As mudanças na alimentação começaram quando Beatriz fez sua primeira visita a uma nutróloga acompanhada de sua tia.

Ela não tinha muitas esperanças, mas decidiu seguir as recomendações da médica.

Na época, seu corpo era 58% de gordura, sendo que o normal é entre 18% e 28%.

As recomendações basicamente foram:

  • Seguir um programa alimentar com refeições menores e mais frequentes;
  • Alimentação com muitas fibras e água;
  • Caminhadas leves;
  • Trocar os biscoitos recheados, salgadinhos, refrigerante e fast food por frutas, iogurtes, barrinhas de cereais e legumes como brócolis, couve-flor, abóbora e cenoura no vapor, já que não gosta de salada;
  • Reduzir a ingestão de carne vermelha.

Quando precisa sair, ela carrega uma bolsa térmica com tudo o que precisa comer enquanto estiver fora de casa, sem ter que deixar de seguir a dieta.

A cada 2 horas ela coloca o celular para despertar, para lembrar da refeição.

Atividades Físicas

Como todo emagrecimento saudável, foi preciso aliar uma boa alimentação à prática de exercícios físicos.

Beatriz então fazia:

A Recompensa

antes-e-depois

Após toda a mudança em seu estilo de vida, Beatriz só teve razões para comemorar:

  • Perdeu 41kg;
  • Deixou de sofrer com a acne graças à alimentação saudável;
  • Seu intestino melhorou bastante;
  • Sempre quis ter o cabelo curto, mas não achava viável por ter o rosto muito redondo. Porém, com a perda de peso, ela pôde fazer isso. Encurtou não só os cabelos, como também as roupas, e realizou esse desejo antigo. Comprar roupas também passou a ser mais fácil.

Seu guarda-roupa antigo foi doado para instituições de caridade.

Ela apenas precisará agora fazer uma cirurgia plástica para corrigir a flacidez nos braços, abdômen, mamas e parte interna da coxa.

Não só houve uma mudança física radical no caso de Beatriz, mas também sua saúde e até seu humor e autoestima melhoraram.

Fonte: G1


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