Angélica chegou aos 41 anos e após 3 gestações com um corpo de dar inveja em qualquer mocinha.

A estrela desmistifica afirmações que alegam ser impossível se manter magra e com o abdômen sequinho depois de tudo isso.

Falando da última gestação, Angélica intensificou os treinos somente após 6 meses do nascimento de sua terceira filha, quando deixou de amamentar. Com disciplina e a ajuda de uma nutricionista, ela conseguiu eliminar os 12 kg adquiridos durante a gestação.

Emagrecimento da AngélicaO cardápio formulado inclui alimentos saudáveis e naturais, e nada de carnes vermelhas (a apresentadora não come carne vermelha há 27 anos). Os nutrientes da carne são substituídos por peixe, shiitake, quinua e ovos.

O glúten e a lactose também foram eliminados da alimentação, o que ajudou na digestação, e tornou o emagrecimento ainda mais fácil.

Curiosidades Da Dieta Da Angélica

Abaixo algumas curiosidades da dieta da Angélica, e como seu cardápio é mais ou menos formado.

Café Da Manhã

O café da manhã da Angélica antes do treino matinal inclui:

  • 1 shake de leite de amêndoas com frutas vermelhas;
  • Chia;
  • Whey protein.

No retorno:

  • 1 suco de frutas.

Nas manhãs sem treino:

  • 1 suco;
  • 1 sanduíche de pão sem glúten com queijo de búfala, ou tapioca com geléia, ou um pão ciabatta com um ovo mexido.

Lanchinhos Preferidos

  • Lanches light.
  • Barra de cereais ou biscoitos doces sem glúten.
  • Biscoitinhos orgânicos ou sem glúten.
  • Sucos naturais.
  • Água de coco.
  • Requeijão de queijo de búfala.

Dica Para Emagrecer

Uma dica de Angélica que ajuda a comer menos nas refeições principais, é comer uma salada e uma sopinha antes das refeições principais, e não passar muito tempo sem comer.

Fonte: M de Mulher