Gengibre emagrece, e traz ainda outros benefícios à saúde. Conheça as propriedades do gengibre, e três receitas de sucos para emagrecer, bem reforçados.

Preparar bebidas diariamente com gengibre ajuda a reduzir as gordurinhas e as celulites. Além disso, ele afasta o resfriado.

Porém, podem ser consumidos no máximo dois pedaços de cerca de 3 cm de gengibre (o equivalente a 2 colheres de chá).

Alguns cuidados com o seu preparo também devem ser tomados:

  • O gengibre nunca deve ser esquentado, para não perder suas ações benéficas, e deve ser mantido fresco;
  • Uma ótima opção de uso é ralar o pedaço de gengibre, e colocar em salada de frutas e sucos;
  • Ralar um pedacinho de 3 cm, e colocar em uma jarra com água também é uma boa opção para ingerir o líquido durante o dia.

Gengibre Emagrece

Gengibre-combate-celulite

O gengibre ajuda a emagrecer, estimulando as enzimas do fígado a trabalharem e a eliminarem toxinas, o que ajuda a garantir maior sensação de saciedade.

O gengibre também possui ação termogênica, que deixa o metabolismo mais acelerado, e torna a queima de calorias mais rápida.

Outros Benefícios do Gengibre

Além de emagrecer, o gengibre ajuda a diminuir os gases e o enjôo (pode ser um grande aliado das grávidas no início da gestação).

Com relação a gripe, o gengibre age como um ótimo anti-inflamatório natural, e também ajuda a evitar doenças cardiovasculares, e diabetes.

O gengibre também é ótimo no combate à celulite, justamente pela ação anti-inflamatória.

Sucos com Gengibre

3 receitas de sucos com gengibre.

Uma dica importante é ingerir os sucos de imediato, logo após o preparo, para que as suas propriedades sejam mantidas.

Suco para Equilibrar o Intestino

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de linhaça;
  • 150ml de suco de uva integral;
  • 1 colher (de sopa) de farinha de banana verde;
  • 1 castanha.

Preparo:

  1. Triture a linhaça com o liquidificador completamente seco;
  2. Acrescente os demais ingredientes, e bata novamente;
  3. Sirva de imediato.

Obs: É importante tomar apenas 1 copo deste suco por dia.

Suco para Combater Celulite

Ingredientes:

  • 1 copo de água;
  • 1 punhado de Goji Berry;
  • 1 colher de semente de chia;
  • 1 pedaço de quase 3 cm de gengibre;
  • 2 folhas de uma couve;
  • Capim limão fresco a gosto.

Preparo:

  1. Bata os ingredientes no liquidificador e sirva de imediato.

Suco Antioxidante

Ingredientes:

  • 1 pepino com casca;
  • 1 cenoura;
  • 1 maçã;
  • 5 folhinhas de hortelã magnésio;
  • 1 folha de couve;
  • 10 uvinhas passas;
  • 1 pedaço de gengibre (de no máximo 3 cm).

Preparo:

  1. Bata os ingredientes no liquidificador;
  2. Coe;
  3. Bata novamente com duas pedras de gelo, e sirva de imediato.

Obs: é bastante recomendado tomar este suco antes do treino.

Fonte: Bolsa de Mulher