Veja aqui duas receitas para emagrecer da cantora Kelly Key. Ela também já esteve bem acima do peso, e veja como ela fez para emagrecer e ficar com um corpo sarado.

Ela contou ao site Daqui Dali que chegou a pesar 78 kg, e que passou anos sem se exercitar, praticar esportes, ou controlar a alimentação.

Dicas de Emagrecimento da Kelly Key

Dieta da Kelly Key

Kelly Key mantém controle do carboidrato. Uma dica que ela dá é ter horários para comer, porque assim você não estará com fome quando precisar se alimentar, e assim comerá apenas o necessário.

Com relação aos exercícios, Kelly Key faz jiu-jitsu, pilates duas vezes por semana, e musculação, 3.

Mantém a dieta durante a semana, e tem uma alimentação livre no final de semana.

Kelly Key Ensina Receitas para Emagrecer

Mintau Protéico

Ingredientes

  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 2 colheres de adoçante em pó
  • 1 xícara de leite
  • 1 medida de whey

Modo de Preparo:

Coloque no fogo e misture até ficar na consistência desejada. Por cima, acrescente canela.

Bolinho Protéico

Ingredientes

  • 1 medida de whey
  • 2 colheres de cacau em pó
  • 2 claras de ovo
  • 2 colheres de aveia
  • 1/3 de colher (café) de fermento
  • 2 colheres de adoçante

Modo de Preparo:

Misture tudo até ficar uma massa não muito mole. Coloque no forno em fogo baixo por cinco minutos, se quiser que fique parecido com um petit gateu, ou por seis a sete minutos, se desejar mais durinho.