O cantor Luciano Camargo da dupla Zezé de Camargo e Luciano emagreceu 20 kg apenas mantendo uma alimentação balanceada aliada aos exercícios físicos, e revelou que essa foi a primeira vez que perdeu peso sem remédios, apenas com a mudança em seu estilo de vida.

Após umas férias que tirou em 2013 com a família na Disney, ele engordou e chegou aos 85kg.

O cantou tomava potinhos de sorvete Häagen-Dazs todos os dias durante os 40 dias de férias, ás vezes até mais de um no mesmo dia.

Ele que já havia emagrecido antes, e contou ao site Gente.ig que também chegou a sofrer com o efeito sanfona diversas vezes.

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Mas ele resolveu dar a volta por cima, mudar sua rotina para uma mais saudável, e colheu os frutos: 20kg a menos!

Emagrecimento Luciano Camargo

Luciano Camargo afirma que o segredo está em fazer da alimentação e exercícios um estilo de vida, um hábito para ser seguido normalmente como parte da agenda todos os dias. E tudo isso só tem feito bem à sua saúde e estética.

A Alimentação de Luciano Camargo

O cantor fez uma dieta bem radical durante o primeiro mês. Foram 15 dias só tomando sopa, e depois só salada e carne branca.

Assim ele eliminou os primeiros 10 kg.

Os Exercícios

A lista de exercícios de Luciano não é nada fraca:

  • Corrida diária na esteira;
  • Malhação algumas vezes na semana;
  • E aulas de muay thai 5x por semana.

Para malhar, Luciano conta com o apoio da esposa, Flávia Camargo, que sempre gostou de atividade física.