O Método Ravenna vem ficando famoso principalmente após notícias de que a presidente Dilma Rousseff e alguns ministros estariam seguido o método.

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O método tem como base o tripé Corte-Medida-Distância, e consiste no acompanhamento interdisciplinar com o apoio de médico, nutricionista, psicólogo e educador físico. É indicado para obesos em diferentes graus, pessoas com sobrepeso ou apenas em busca de saúde, de qualquer faixa etária a partir dos 5 anos de idade.

Dr. Máximo Ravenna

Foi criado pelo médico e psicanalista, Dr. Máximo Ravenna, Graduado pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade de Buenos Aires, pós-graduado pela Primeira Escola Argentina de Psicoterapias e especialização pela Harvard Medical School.

Com relação a valores, a mensalidade não custa menos do que R$1300,00, que é o preço do plano básico.

Almoço e jantar também são servidos na clínica, com valor médio de R$40,00 por refeição. Para quem preferir, isso ajuda a seguir a dieta.

No Brasil são três unidades: em Salvador, Brasília e São Paulo, e cerca de 14 mil pessoas já atendidas.

Como Funciona o Método Ravenna

No Método Ravenna são seguidas dietas e atividades físicas com acompanhamento médico.

São feitos exames para verificar o estado físico do cliente, como a quantidade de água, gordura e músculo presente no corpo para então definir a meta de emagrecimento.

Até que se chegue ao peso ideal, não é possível tirar folga da dieta hipocalórica e hipossódica, exercícios de resistência e terapias individuais e em grupo, e muito menos fazer o dia do lixo.

São quatro refeições por dia, num total de apenas 800 calorias.

É preciso estar disposto a seguir as orientações nutricionais e comparecer aos grupos terapêutico.

São eliminados da alimentação alimentos com alto índice glicêmico, que se transformam em glicose e energia.

Alguns sintomas como a abstinência química e emocional, dor de cabeça, sonolência, irritação e falta de concentração podem surgir principalmente no início.

Também há uma fase de manutenção quando se atinge o peso ideal. Nesta fase, são reinseridos ao cardápio alimentos que eram proibidos.

De qualquer forma, dietas muito restritivas como a do Método Ravenna podem ocasionar efeito sanfona.

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