1. Dançar ajuda a perder peso

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2. Faz bem à saúde

3. Treina a coordenação motora

4. Qualquer pessoa pode praticar

5. Dá maior flexibilidade

Dança para emagrecer

6. Queima calorias

7. Aumenta a sensação de bem estar

8. Dependendo do ritmo, faz bem ao coração e ao condicionamento muscular

9. Combate o stress

10. Dançar durante 50 minutos pode detonar 300 calorias no caso das mulheres

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