Você sabe mesmo o que tomar para emagrecer? Neste post você encontra um guia que vai te ajudar a desvendar este mistério.

A ansiedade é um fator problemático para quem quer emagrecer, por isso muitas vezes as pessoas acabam desistindo de continuar seu processo de perda de peso por conta dos resultados. Mas é possível potencializar essa perda, sem perder o pique com dicas fáceis sobre o que tomar para emagrecer.

É preciso lembrar que mesmo sabendo que o emagrecimento efetivo só aconteça quando aliamos alimentação com exercícios físicos, podemos contar com a ajuda de alguns alimentos poderosos, que irão potencializar a perda de peso, fazendo com que os resultados apareçam mais rápido, e as chances de desistirmos no início, desapareçam.

Guia: O Que Tomar Para Emagrecer

Bebidas emagrecedorasAposte Nos Termogênicos

Todo mundo já conhece o poder dos termogêncios, mas muita gente acredita que esse alimento só pode ser usados em pratos sólidos, ou pior, que são apenas os chás que tem esse poder.

Apesar de muitos chás terem a função de acelerar o metabolismo, é possível que você use outros alimentos que também realizam o mesmo processo na hora de potencializar sua perda de peso, como a canela e o gengibre, por exemplo.

Por isso, basta que você escolha o alimento que gosta mais e o incorpore em sua dieta de forma mais efetiva, combinando-os com outros alimentos que irão te ajudar a reduzir as medidas mais rápido.

Utilize Os Ingredientes Certos

Água Com Limão

Em jejum, tome o suco de limão com água morna. Você irá notar como o seu apetite ficará controlado ao passar do dia, e você sentirá menos fome.

Água com limão

Para mais informações, leia o post Limão Emagrece – Veja Como.

Gengibre

Esta raíz é uma importante aliada para quem quer está em busca de um corpo mais enxuto.

Queridinho entre os adeptos de uma boa alimentação, ele ajuda a aumentar a temperatura do corpo, acelerando assim nosso metabolismo que passa a trabalhar mais para retomar a temperatura ideal do corpo, queimando assim mais calorias.

Além disso, o alimento é um importante anti-inflamatório e também ajuda no combate à celulite e turbina nosso sistema imunológico, nos prevenindo de resfriados e viroses, que podem fazer com que percamos importantes dias na academia.

Chá de gengibre

O Gengibre já é encontrado em pó e pode ser usado como tempero em sopas, carnes, frangos e até mesmo saladas. Outra forma de consumir a raiz é colocá-la em sucos cítricos e aumentar o gasto calórico e a eliminação de gorduras.

Aprenda aqui Receitas Com Gengibre Para Emagrecer.

Canela

Outra importante aliada do emagrecimento é a canela. Ela pode ser usada na hora de preparar a comida, chás, no mingau de aveia e até mesmo em bolos e tortas que levem farelo de aveia, ou tenha baixa quantidade de açúcar. A especiaria ajuda nosso corpo a não armazenar gordura, além de regular a produção de insulina, evitando os picos de glicemia que fazem mal ao nosso organismo e atrapalham a perda de peso.

Por ser também um termogênico, para acelerar o metabolismo e realizar o mesmo processo que o gengibre ao aumentar nossa temperatura. Na lista sobre o que tomar para emagrecer, o chá de canela, ou até mesmo o pó como tempero, auxilia ainda como um poderoso bactericida, é antioxidante e ainda melhora nossa flora intestinal.

Veja como preparar chás para emagrecer com a canela.

Água Gelada

Muita gente acredita que tomar um copo de água gelada em jejum “acorda seu metabolismo”, isso por conta do trabalho que nosso organismo realiza toda vez que tomamos algo muito gelado.

E é verdade. Ao tomar a água gelada, o organismo passa a trabalhar mais para deixar a bebida na temperatura certa para ser absorvida. Em resumo, a água gelada vai funcionar da mesma maneira que os termogênicos citados acima.

Sucos Para Emagrecer

Aprenda uma série de receitas de sucos, incluindo sucos verdes e sucos detox, que irão te ajudar a emagrecer com saúde. Visite a categoria Sucos Para Emagrecer.

Chás Para Emagrecer

Na categoria Chás para emagrecer, você aprende receitas bem práticas que ensinam o que tomar para emagrecer.

Sopas Para Emagrecer

As sopas também podem te ajudar e muito neste processo. Vá até a categoria Sopas Para Emagrecer, e tenha acesso a uma série de receitas gratuitas.

Este post com certeza deve ter tirado suas dúvidas sobre o que tomar para emagrecer, mas qualquer dúvida não deixe de comentar abaixo. Também não deixe de visitar os links das categorias recomendadas para aprender na prática como preparar estas bebidas emagrecedoras.

E agora que você já sabe o que tomar para emagrecer, veja o post O Que Comer Para Emagrecer: 10 Dicas De Alimentos