Como Perder Barriga Com a Dieta Detox – Gordurinha localizada é um verdadeiro pesadelo dos amantes da boa forma, e quando insistem em se instalar no abdômen é extremamente constrangedor.

Neste artigo você vai saber como perder a barriga com dieta detox e sem sofrimento.

A dieta detox, além de trazer vários benefícios à saúde auxilia no emagrecimento saudável e na eliminação das gorduras localizadas na barriga.

Como Funciona A Dieta Detox?

O organismo produz toxinas a partir do seu metabolismo natural e absorve toxinas de elementos externos também como alimentos, medicamentos, cosméticos, e até através do ar que respiramos ( e que está cada vez mais poluído…).

Estas toxinas trazem malefícios e entre eles o que nos impede de perder peso.

A dieta detox atua efetuando uma faxina no organismo eliminando o excesso destas toxinas, inclusive auxiliando o bom funcionamento do fígado.

Nosso organismo está apto para eliminar tais toxinas, entretanto a dieta detox vem auxiliar nesta desintoxicação e assim promover como consequência a queima de gorduras da barriga.

Os excessos destas substâncias denominadas toxinas podem causar:

  • Constipação intestinal;
  • Dores de cabeça;
  • Acúmulo de líquidos;
  • Inchaço;
  • Problemas de pele.

Mulher-belo-abdomenDieta Detox Para Perder Barriga

São 5 dias de dieta, e você pode escolher se vai segui-la mesmo de segunda a sexta.

Segunda-feira:

Café da manhã

  • 200 ml de suco de abacaxi com hortelã;
  • 02 torradas integrais com geléia de frutas natural sem açúcar.

Lanche da manhã

  • 01 xícara de chá verde;
  • 04 amêndoas.

Almoço

  • 01 prato com salada de agrião e alface temperado com um fio de azeite extravirgem, 01 filé de frango grelhado
    com alecrim, e 03 colheres de sopa de arroz integral.Dieta detox

Lanche da tarde

  • 01 barra de cereal integral.

Jantar

  • 01 prato de sopa de abóbora;
  • 01 prato raso de salada de folhas ao seu gosto, temperado com um fio de azeite de oliva extravirgem.

Terça-feira:

Café da manhã

  • 200 ml de suco de melancia;
  • 01 fatia de pão light sem glúten com um fio de azeite de oliva extravirgem.

Lanche da manhã

  • 200 ml de suco de abacaxi.

Almoço

  • 01 prato raso de salada de alface, aspargos, beterraba e cenoura ralada;
  • 01 posta de salmão;
  • 03 colheres (de sopa) de arroz integral.

Lanche da tarde

  • 01 tigela pequena de cereais integrais com um fio de mel.

Jantar

  • 01 prato raso de salada de folhas ao seu gosto e tomate cereja, cubinhos de peito de frango grelhados, temperados com óleo de linhaça.

Quarta-feira:

Café da manhã

  • 200 ml de chá verde com couve e abacaxi, 01 fatia de pão de forma integral sem glúten com geléia de frutas natural sem açúcar.

Lanche da manhã

  • 01 xícara de chá verde;
  • 04 nozes.

Almoço

  • 01 prato raso de salada de folhas verdes com pepino e palmito;
  • 04 colheres de sopa de grão de bico;
  • 04 fatias de rosbife.

Lanche da tarde

  • 04 amêndoas.

Jantar

  • 01 prato raso de salada de berinjela com agrião;
  • 01 omelete de 01 gema, 03 claras e brócolis.

Quinta-feira:

Café da manhã

  • 200 ml de suco de melão com 01 fatia de gengibre.

Lanche da manhã

  • 200 ml de suco de melancia.

Almoço

  • 01 prato raso de salada de alface crespa, rúcula, broto de alfafa e tomate cereja;
  • 04 colheres (de sopa) de grão de bico;
  • 01 filé de frango grelhado.

Lanche da tarde

  • 200 ml de suco de maçã.

Jantar

  • 01 porção média de tabule de frango.

Sexta-feira:

Café da manhã

  • 200 ml de suco de abacaxi com hortelã;
  • 04 biscoitos cream cracker com um fio de mel.

Lanche da manhã

  • 04 castanhas e 200 ml de água de coco.

Almoço

  • 01 prato raso de salada de folhas variadas;
  • 01 filé de peixe grelhado;
  • 02 colheres de sopa de purê de batata;
  • 01 porção média de couve flor refogada.

Lanche da tarde

  • 200 ml de suco de laranja.

Jantar

  • 01 prato raso de salada de folhas variadas;
  • 01 omelete de 01 gema, 03 claras, salsão e berinjela.

Observações da Dieta Detox

Durante a dieta detox é imprescindível tomar pelo menos 2 ½ de água gelada por dia. A água gelada acelera o metabolismo e auxilia na eliminação das toxinas, através da urina e suor.

Faça diariamente uma caminhada de pelo menos 30 minutos para estimular a circulação e a desintoxicação do organismo.

Este é o cardápio da dieta detox para perder a barriga e entrar em forma.