Programas de Emagrecimento

Os programas de emagrecimento online vieram para facilitar a vida de quem não tem tempo, ou simplesmente não gosta de academia.

Além disso, os que se baseiam no HIIT, que são treinamentos intervalados de alta intensidade, uma maneira muito mais rápida de perder peso, e com menos tempo de treino do que os aeróbios de longa duração (como a esteira, etc). São treinos de apenas 15 a 20 minutos por dia.

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