Esta receita para acelerar o metabolismo leva um alimento que aumenta a sensação de saciedade: o abacate.

O acabate é ótimo para o café da manhã. Ele consegue garantir uma sensação de saciedade até a hora do almoço.

A receita também leva o limão, alimento que pode ajudar na perda de peso. O teor de ácido do suco de limão pode diminuir a absorção de açúcares a partir do alimento ingerido, e uma menor quantidade de açúcar é transformada em gordura, quando não está em utilização no corpo.

Abacate Batido

Abacate batido

Esta receita rende 2 porções de 110 calorias calda, 6g de carboidratos, 2g de proteínas, 4g de fibras e 9.7g de gordura.

Ingredientes

  • 2 abacates, apenas a poupa, sem caroço;
  • Suco de 2 ou 3 limões frescos;
  • 1 colher (de sopa) de tahine;
  • 1/4 xícara de cebola picada;
  • 1/4 colher (de chá) de sa;
  • 1/4 colher (de chá) de pimenta fresca.

Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no processador de alimentos por aproximadamente 30 segundos, até obter uma mistura homogênea;
  2. Transfira para uma travessa;
  3. Leve à geladeira para gelar;
  4. Antes de servir, pode decorar com pimenta (opcional).