Perder peso não é uma tarefa das mais fáceis, porém pode ser mais agradável e menos sofrível se você incluir em seu cardápio diário a ingestão de sucos para emagrecer.

Sucos para EmagrecerA natureza é extremamente sábia e nos oferece muitas opções para nos auxiliar no processo de emagrecimento, entre elas encontramos os sucos que em sua maioria são fáceis de serem preparados e muito saborosos.

Sempre que pensamos em dieta para emagrecer, nos vem à cabeça a ideia terrível de passar por privações e principalmente sentir fome dia e noite, noite e dia. Porém tal ideia é extremamente errada e ultrapassada. Sabemos que é possível se alimentar bem, com qualidade e, principalmente hoje em dia através de várias pesquisas feitas por institutos renomados é possível saber quais são os alimentos capazes de atuar diretamente no emagrecimento.

Desta maneira você pode criar um cardápio com estes alimentos, sem ter que passar por nenhum tipo de privação, apenas efetuando substituições de alguns dos ingredientes que você consumia no dia a dia.

Os sucos para emagrecer são grandes aliados para você que pretende emagrecer com saúde e manter a forma.

Em um país tropical como o nosso, encontramos uma enorme variedade de frutas, legumes e hortaliças, que podem ser combinadas.

Todo processo de emagrecimento precisa contar com uma alimentação balanceada e com a pratica de exercícios físicos, para facilitar a perda de peso e obter melhor qualidade de vida.

Receitas De Sucos Para Emagrecer

O ideal é tomá-los pelo menos 03 vezes ao dia, e até 20 ao mês.

Suco De Abacaxi Com Água De Coco E Erva Doce

Ingredientes:

  • 01 xícara de chá de abacaxi cortados em cubo;
  • 01 xícara de chá de talos de erva doce;
  • Suco de 01 limão e 03 colheres de chá de raspas da casca;
  • 01 cenoura;
  • 200 ml de água de coco.

Preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador
  2. Bata por 03 minutos;
  3. Coe e beba em seguida.

Não adicione açúcar ou adoçante.

Suco De Morango Detox

Ingredientes:

  • 07 morangos;
  • 250 ml de água de coco;
  • 01 colher de sobremesa de gengibre ralado;
  • 01 colher de sopa de linhaça dourada.

Preparo:

  1. Lave bem os morangos, o ideal é deixá-los de molho por cerca de 40 minutos, para eliminar os agrotóxicos;
  2. Em seguida coloque todos os ingredientes no liquidificador;
  3. Bata por aproximadamente 04 minutos.

Beba preferencialmente sem coar.

Suco Emagrecedor De Maçã Com Kiwi

Ingredientes:

  • 01 ½ xícara de chá de água;
  • 02 maçãs vermelhas;
  • 02 kiwis.

Preparo:

  1. Descasque as maçãs e o kiwi;
  2. Retire o miolo da maçã e suas sementes;
  3. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 04 minutos;
  4. Sirva e beba sem coar.

Suco De Laranja Com Linhaça

Grante energia, saciedade e bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

  • 01 laranja;
  • 01 maçã;
  • 01 colher de sopa de linhaça;
  • 400 ml de água.

Preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Bata por aproximadamente 04 minutos.

Sirva em seguida!

Suco De Abacaxi Com Água De Coco E Chá Verde

Suco seca gorduras.

Ingredientes:

  • 04 colheres de sopa de abacaxi picado;
  • 03 folhas de hortelã;
  • 250 ml de água de coco;
  • 01 colher de sobremesa de chá verde em pó.

Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 03 minutos.

Beba sem coar.