A Revista Exame publicou neste fim de ano, uma pequena matéria sobre o programa de emagrecimento Q48 Horas.

Para quem não conhece, o Queima de 48 Horas é um dos programas online de emagrecimento que mais tem feito sucesso no Brasil, por utilizar o tipo de exercício mais eficaz na queima de gordura que é o hiit (treinamento intervalado de alta intensidade).

Como o início de ano é um ótimo período para traçar as metas que você deseja alcançar, caso emagrecer seja uma delas, saiba que não é preciso perder uma hora de caminhada ou corrida todos os dias. Esqueça as horas que você teria que passar na academia todos os dias, e teste este treino de apenas 4 minutos diários para emagrecer de forma saudável, eficaz e definitiva que o personal trainer Vinicius Possebon do Q48 Horas planejou para você com foco na perda de peso:

Programa de emagrecimento Q48 Horas

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (Hiit)

O hiit é o exercício para quem quer resultados mais rápidos! Já foi comprovado que ele é de 3 a 5 vezes mais eficaz para a perda de gordura do que o aeróbio (caminhada, corrida, dança).

O treinamento Intervalado de Alta Intensidade é uma forma de exercício cardiovascular. Sessões habituais poderão variar 4 a 30 minutos. Estes exercícios intensos de curta duração proporcionam melhor capacidade atlética e condição, melhoram o metabolismo da glicose e a queima de gordura.

Uma sessão deste treinamento muitas vezes consiste em um período de aquecimento de exercício, seguido de três a dez repetições de exercícios de alta intensidade, separados por exercício de média intensidade para a recuperação, e terminando com um período de exercício de arrefecimento.

Estamos falando basicamente de uma forma avançada de treinamento, uma estratégia de exercício com períodos de exercício intensos curtos, alternando com períodos de recuperação menos intensa, e é neste exercício que o Q48 Horas é baseado.

Depoimentos do Q48 Horas

E por isso é que o Queima de 48 Horas tem feito tanto sucesso e é o responsável pelo emagrecimento de TRINTA E CINCO MIL PESSOAS! Veja abaixo depoimentos de algumas delas, com vídeo, fotos do antes e depois, e opinião.

Qualquer dúvida sobre o Q48 Horas comente abaixo ou envie email para bruna@metaemagrecer.com.br

Clique abaixo para saber mais ou para se inscrever agora mesmo no programa de emagrecimento que tem feito a cabeça e o emagrecimento de milhares de pessoas pelo Brasil Q48 Horas:
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