Aprenda uma receita deliciossa de shake para emagrecer de banana com linhaça e tâmaras.

shake para emagrecerOs shakes são ótimas opções para substituir algumas refeições intermediárias ou até mesmo as principais refeições.

Os que possuem fonte de proteína são ideais para manter a saciedade, e ideais para o lanche da tarde.

Ingredientes:

  • 300 ml de leite desnatado;
  • 01 banana;
  • 02 tâmaras;
  • 01 colher de sopa de linhaça.

Preparo:

  1. Bata no liquidificador todos os ingredientes com o leite, por aproximadamente 04 minutos e beba a seguir.