Shake para emagrecer é uma delícia aliada à boa forma! É realmente como emagrecer sem sacrifícios.

Neste post você vai aprender 12 receitas de shake para emagrecer, para você fazer em casa!!!

São super fáceis, e muito saborosos.

É claro que os shakes emagrecedores são receitas para emagrecer, e não programas de emagrecimento completos . Apesar de muitos deles poderem substituir uma refeição inteira, aliar seu uso com a boa alimentação, com exercícios, ou até mesmo um programa de emagrecimento, são a chave para um emagrecimento saudável.

Lembrando que as receitas abaixo rendem a uma porção de 250ml.

12 Receitas de Shake Para Emagrecer

Shakes para emagrecer1. Shake De Maracujá Com Manga

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • 1 xícara de chá de manga picada
  • 2 bolas de sorvete de creme light

Modo de preparo

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

2. Shake De Erva-cidreira, Maçã E Abacaxi

Shake para emagrecer

Ingredientes

  • 1/2 xícara de chá de erva-cidreira picada
  • 1/4 de uma maçã
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 xícara de chá de suco de laranja
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

3. Shake De Banana Com Chocolate

Tem uma outra receita de shake emagrecedor aqui no blog, de banana com chocolate, mas é um pouquinho diferente deste ok.

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de achocolatado diet
  • 1 colher de sobremesa de linhaça

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

4. Shake De Abacaxi E Mamão

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de água de coco
  • 1/2 fatia de abacaxi
  • 1/2 fatia pequena de mamão
  • 1 colher de chá de mel

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

5. Shake Emagrecedor Funcional

Ingredientes:

  • 1/2 colher de sopa de farelo de trigo
  • 3 ameixas-pretas sem caroço
  • 1/2 colher de sopa de aveia
  • 1 pote de 200g de iogurte natural desnatado

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

6. Shake De Morango, Kiwi E Laranja

Ingredientes

  • 4 morangos
  • 1/2 kiwi
  • Suco de uma laranja
  • 1 xícara de chá de água

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

7. Shake De Ameixa, Linhaça E Gergelim

Ingredientes:

  • 4 ameixas secas hidratadas
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • 1 colher de chá de gergelim
  • 1 xícara de chá de água

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

8. Shake De Laranja, Mamão E Ameixa

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 1 xícara de chá de mamão picado
  • 2 ameixas secas sem caroço
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • 1 colher de chá de lecitina de soja
  • Gelo a Gosto

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

9. Shake De Banana, Gergelim E Aveia

Ingredientes:

  • 1/2 banana média
  • 1/2 colher de chá de gergelim
  • 1/2 colher de sobremesa de aveia em flocos
  • 1 xícara de chá de leite de soja

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

10. Shake De Iogurge Com Morango, Melão E Aveia

Ingredientes

  • 1 pote de 200g de iogurte natural desnatado
  • 1 embalagem de polpa de morango congelado
  • 1 fatia de melão
  • 1 colher de sopa de aveia

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

11. Shake De Manga, Cenoura E Pera

Ingredientes:

  • 1 fatia e meia de manga
  • 1/4 de cenoura
  • 1/2 pera média
  • 1 xícara de chá de água

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

12. Shake De Papaia E Linhaça

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • 1/2 papaia
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Esta foi uma das melhores dicas para quem quer saber como emagrecer naturalmente com receitas fáceis e saborosas.

Emagrecer nunca foi tão gostoso!