Queimar gordura pode ser um processo difícil e longo, especialmente para aqueles que não têm paciência ou disciplina.

Mas algumas dicas para emagrecer podem fazer toda a diferença, por mais simples que possam parecer.

O que beber para emagrecer
Veja abaixo não só as receitas, mas seus benefícios

Experimente estas 15 bebidas queimadoras de gordura que irão te auxiliar no processo de emagrecimento.

Lista

1. Canela com mel

Em um copo com água, adicione uma colher (de sopa) de mel e meia colher (de sopa) de canela.

Emagrecer Bebendo chá
Bebidinha com canela aceleradora do metabolismo

Não adicione mel e canela em água quente ou morna; depois de ferver a água, espere esfriar para evitar que a bebida perca nutrientes.

A canela evita o armazenamento excessivo de gordura no corpo, e ainda quebra a absorção de açúcar em energia. Isso significa que menos ácidos graxos são produzidos para seu corpo armazenar.

2. Mel com limão

  1. Esprema o suco de um limão em um copo com água, e adicione uma colher (de sopa ) de mel.
Outra forma de aproveitar o limão no emagrecimento, é tomando ele em jejum com água morna e uma pitada de sal

Limão com mel são dois ingredientes populares, que aceleram o metabolismo.

Pesquisas mostram que o elevado teor de ácido do suco de limão, pode diminuir a absorção de açúcares a partir do alimento que você come.

3. Água

Depois do limão com mel, a água é a melhor bebida para acelerar o metabolismo e induzir a perda de peso.

Esta é uma das dicas para emagrecer mais enfatizadas, mas é porque realmente é importante.

Evite adicionar xaropes ou sucos em pó à água, que acrescentarão calorias à bebida.

  1. Pelo contrário, acrescente uma fatia de limão, tomate ou um raminho de folhas de hortelã para dar um sabor natural, sem adicionar calorias.

Pesquisas mostram que o elevado teor de ácido do suco de limão pode reduzir a absorção de açúcares a partir do alimento que você come.

4. Café preto

Para queimar gordura, aumentando o metabolismo, opte pelo café preto.

Café emagrece.
Café com canela está OK

Este café deve ser preparado sem leite ou açúcar.

O café preto é uma poderosa fonte de energia e termogênese, estimulante para o metabolismo.

Eles vem apontando que o café é um importante aliado no processo de emagrecimento.

Ele consegue potencializar o metabolismo e aumentar a saciedade, fazendo com que o consumo alimentar seja reduzido.

O efeito é potencializado se adicionada a canela para adoçar.

5. Suco de legumes fresco

Prepare a sua mistura favorita de suco de vegetais, ou suco verde.

Suco verde super saudável
Aproveite os benefícios de vários vegetais num suco só

Isso pode incluir tomates e cenouras com uma pitada de gengibre.

O suco de vegetais fornece um estimulante para a perda de peso, mas também fornece ao corpo importantes nutrientes e fibras alimentares.

6. Chá verde

O chá verde estimula o metabolismo para queimar gordura. O que faz do chá verde um estimulante da perda de peso são os antioxidantes.

O chá verde ainda faz bem à pele, é eficaz na prevenção de doenças do coração, previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama.

7. Suco de framboesa

As framboesas são uma boa fonte de antioxidantes, então por que não preparar uma bebida emagrecedora com ela?

Frutas vermelhas
Suco emagrecedor de framboesa

Tente esta receita:

  • 3 a 4 xícaras de framboesa;
  • 45 ml de leite de coco;
  • 2 colheres (de sopa) de mel;
  • ¼ colher (de chá) de canela;
  • 100 ml de água (de acordo com a espessura que você preferir);
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

8. Tâmara com banana

Bata no liquidificador:

  • 1 tâmara;
  • 1 banana;
  • 1 xícara de leite de amêndoas;
  • 1 pitada de canela.

Todos estes ingredientes têm os seus segredos para acelerar o metabolismo e aumentar a saciedade.

9. Amêndoas com maçã

Esta é outra bebida que vai ajudar a queimar gordura. Bata no liquidificador:

  • 5 amêndoas;
  • 1 maçã de tamanho médio;
  • 1 banana;
  • 1/2 xícara de leite de baixa gordura (pode ser o desnatado);
  • 3/4 de um copo de iogurte grego;
  • 1/4 quarto de colher (de chá) de canela em pó.

Prefira tomá-la no café da manhã.

[Ler também: Como Escolher O Melhor Leite Para Emagrecer]

As amêndoas não só ajudam a perder peso, mas também também a controlar e diminuir a compulsão por carboidratos.

10. Gengibre com limão

  1. Em um copo de água, adicione um pedacinho de gengibre e algumas fatias de limão.

Você pode tomar esta bebida que queima gordura a qualquer hora do dia, e induzir o metabolismo.

O gengibre ajuda a emagrecer, estimulando as enzimas do fígado a trabalharem e a eliminarem toxinas, o que ajuda a garantir maior sensação de saciedade.

11. Smoothie

Os smoothies também podem acelerar o metabolismo se você tiver os ingredientes certos.

  1. Acrescente metade de um copo com melão, manga, abacaxi e sementes de abóbora em uma xícara com água.

Bata no liquidificador e consuma em seguida.

12. Chá de Dente de Leão

O chá de dente de leão é especialmente preparado a partir da raiz da planta, e conhecido como uma potente bebida para queimar gordura.

Aprenda como preparar o chá de dente de leão.

13. Abacaxi batido

A bromelaína é um componente mágico presente no abacaxi, e que oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo a perda de peso.

  1. Então misture: 1 e 1/2 xícaras de abacaxi fresco com uma banana de tamanho médio, uma colher de sopa de gengibre, 1/2 xícara de iogurte grego e água.

14. Suco de maçã

Prepare um suco com cinco maçãs médias, duas laranjas e dois talos de aipo.

Bata todos os ingredientes e sirva em seguida.

Esta bebida não só acelera o metabolismo, mas também ajuda a combater o câncer, doenças cardíacas e fortalece o sistema imunológico.

15. Morango com maçã

Esta é uma bebida picante que vai ajudar a acelerar o seu metabolismo e queimar gordura.

Utilize duas maçãs grandes, duas xícaras de morangos, e meio limão espremido.

Gostou? Agora que você já sabe o que tomar para emagrecer, que tal compartilhar com os amigos?