Vigilantes do peso é uma das maiores empresas de dieta do mundo.

Trata-se de um programa de perda de peso coletivo, com reuniões todas as semanas, para a promover aos poucos um estilo de vida saudável aos participantes.

[Ver Também: Sopa Para Emagrecer (Vigilantes Do Peso)]

dieta do Vigilantes do pesoComo Funciona o Vigilantes do Peso

O Vigilantes do Peso baseia-se numa certa quantidade de pontos, de acordo com o IMC (Índice de Massa Corporal) de cada participante:

IMC HOMEM MULHER
25 até 29,9 200 pontos 175 pontos
30 até 34,9 225 pontos 200 pontos
35 até 39,9 275 pontos 250 pontos
40 ou mais 325 pontos 300 pontos

Para cumprir com esta pontuação, é necessário verificar também a pontuação dos alimentos, uma fórmula que foi patenteada pela empresa, considerando a contagem de calorias e o consumo de fibras e gorduras.

Dieta do Vigilantes do Peso

A dieta do Vigilantes do Peso tem cardápio formulado a partir da tabela citada acima (de IMC e quantidade de pontos), a quantidade de pontos correspondentes dos alimentos, e também em dados do participante, que devem ser levados em conta, como a idade, o peso atual, o sexo, o gasto calórico e a condição física de cada pessoa.

Os alimentos a serem incluídos no cardápio devem ser diversificados, contendo frutas, proteínas, fibras e carboidratos.

Quem Não Pode Fazer?

  • Mulheres grávidas;
  • Crianças com menos de 10 anos.